BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Subspace\, s.r.o\,//NONSGML PDA Calendar Version 1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:cae92efe7ef3732d16669d8aed83bfe0
ORGANIZER:subspace@subspacestudio.cz
DTSTAMP:20260514T221436Z
LOCATION:Jindřicha Plachty 566/5\, Praha 5 - Smíchov\, Praha\, 150 00\, Czech Republic
SUMMARY:Workshopy Předcházíme zraněním ve vázání - nervy a kompenzace
DESCRIPTION:Připravili jsme pro vás workshop\, který se bude věnovat zdraví\, bezpečnosti a předcházení zranění při vázání.\n\nV sobotu se budeme věnovat nervům\, a jak (si) nezpůsobit nervové zranění. V neděli se podíváme na nejčastěji přetěžované oblasti těla\, z pohledu vázaných i vázajících\, a jak se o tělo starat\, abychom (si) neublížili.\n\nSobota i neděle je vhodná i pro jednotlivce\, vítané jsou všechny pokročilosti. Sobota bude více přednáška ale budou tam praktické ukázky a zkoušení\, kdo bude chtít. Neděle bude více o cvičení\, regeneraci a péči o tělo\, vezměte si sportovnější oblečení.\n\nWorkshop bude vést fyzioterapeutka Anyia\, kterou můžete znát z jejích workshopů a přednášek na tato témata.\nWS 1: Nervová zranění v shibari\nSobota 31.1.2026 11-18:30 (s přestávkou na oběd)\n\nZdraví vázaných partnerů a jejich bezpečnost je v shibari naprosto zásadní\, a do toho patří i prevence nervových zranění. Znalosti jsou důležité pro všechny\, vázající i vázané\, téma tudíž budeme probírat ze všech úhlů.\n\nDáme si trošku teorie\, kudy ty nervy běží\, ale většinu WS věnujeme praktickým radám – jak se nervům v úvazech vyhnout\, na co dávat pozor\, jak úvazy napasovat na anatomii vašeho partnera\, co je stlačený nerv a co je odkrvená končetina\, jak projevy sledovat a jak si rozdělit zodpovědnost za jejich kontrolovaní. Velká část bude také věnována tomu\, co dělat\, když už se vám nějaké stane\, komunikaci\, fyzioterapii a režimovým opatřením.\n\nProbereme tyto úvazy – strappado\, TK\, tasuki\, tenshi\, monoblok\, hip harnessy\, futomomo\, single za stehno\, ashi shibari\, a single collum tie za zápěstí a kotníky – znalosti jsou přenositelné do dalších úvazů.\n\nPokud už se vám nějaké nervové zranění stalo\, připravte si\, co vás zajímá\, a můžeme to probrat.\n\nK dispozici budu mít barvy na tělo\, abyste na sobě názorně viděli\, kudy orientačně běží. Pokud budete chtít být pomalování v plném rozsahu\, ideální bude oblečení ve stylu sportovní podprsenka/top\, a kraťasy\, také přijďte prosím cca o 30 minut dřív\, ať to stihneme před začátkem.\n\nNotebook/něco na poznámky s sebou\, bude toho hodně.\n\nWorkshop je vhodný i pro jednotlivce – riggery i vázané.\n\nPokročilost: Workshop je ideální pro každého\, kdo už má alespoň něco navázáno. Informace jsou dostatečně obsáhlé i pro velmi pokročilé\, kteří pravidelně využívají výše uvedené úvazy.\nWS 2: Kompenzace pro shibari\nNeděle 1.2.2026 11-18:30 (s přestávkou na oběd)\n\nCelodenní workshop zaměřený na fyzické aspekty shibari z pohledu fyzioterapie a kondičního tréninku. Vázání – ať už jste na jakékoliv straně provazu – je náročný fyzický výkon\, který vyžaduje sílu\, stabilitu\, mobilitu a plynulost. Společně se podíváme na to\, jak o tělo pečovat tak\, aby nám provazy dlouhodobě přinášely radost bez zbytečných problémů.\n\nWorkshop nabídne dva vzájemně propojené pohledy – pro vázající i pro vázané.\n\nVe společné části si probereme základy regenerace\, svačinek\, šlofíků a pití. Budeme se věnovat přípravě těla na session\, jak na warm up\, prevenci přetížení či případných zranění.\n\nV části pro vázající probereme techniky a jednotlivá cvičení na posílení a uvolnění prstů\, zápěstí a předloktí\, které jsou při vázání často namáhané. Zaměříme se také na bezpečné zvedání a spouštění partnera – správnou techniku\, biomechaniku pohybu a prevenci bolestí zad\, krku a ramen. Dále si ukážeme\, jak efektivněji pracovat s těžištěm a mobilitou kyčlí\, abyste se mohli přirozeněji pohybovat kolem partnera\, zejména při pohybu na zemi.\n\nV části pro vázané probereme\, jak připravit ramena na zátěž\, kterou přináší nejen TK\, jak přistupovat k hypermobilitě a flexibilitě\, a jak efektivně pečovat o krční páteř – během session i mimo ni. Zaměříme se také na základní pohyby nejen v oblasti kyčlí a kolen a ukážeme si\, jak se vyhnout potenciálně škodlivým pozicím\, které mohou vést k bolesti nebo zranění.\n\nCílem workshopu je\, abyste z něj odcházeli s lepším porozuměním vlastnímu tělu\, praktickými nástroji pro prevenci i regeneraci a novým pohledem na to\, jak dělat shibari dlouhodobě\, zdravě a s radostí – v rovnováze mezi provazy a péčí o sebe.\n\nPokročilost: Workshop je vhodný pro ty\, kteří umí vázat částečné nebo plné závěsy. Ideální je pro ty\, kteří umí vázat takate kote\, futomomo\, strappado a hip harness nebo je umí nahradit jiným obdobně fungujícím úvazem. Vázaní by měli mít aspoň minimální zkušenost s (částečnými) závěsy a dát vázajícím zpětnou vazbu.\nVezměte si s sebou\n\n 	Provazy – vezměte si 3-4 provazy na sobotní workshop (budou rovněž k zapůjčení) a 1 provaz na nedělní workshop.  Vhodná délka provazů je 7\,5-8 metrů. Provazy si bude možné zakoupit na místě. Nejste-li si jisti\, jaké provazy jsou vhodné a kolik stojí\, můžete se podívat na náš obchod s provazy www.provazem.cz nebo nám pošlete dotaz. Provazy doporučujeme kupovat až na workshopu.\n 	Karabiny nebo kruh na zavěšování pro workshop č. 2\, pokud je používáte\, jinak budou k dispozici bambusy.\n 	Sportovní pohodlné oblečení na workshop č. 2\n 	Batoh/závaží (něco na zvedání a spouštění)\n\nLektor\nAnička se provazům věnuje v roli modelky aktivně od roku 2020. Od té doby byla již v řadě náročných úvazů a závěsů\, a jako většina modelek si nervovým zraněním také prošla. Jako studentka fyzioterapie má komplexní znalosti o nervech i páteři\, a jde ji právě o propojení shibari s bezpečností\, edukací a celkově prevencí všech typů zranění.\nOrganizační pokyny\nOtevření prostor bude v obou dnech 10:45.\n\nPřesná adresa místa konání vám bude zaslána až po schválení registrace.\n\nNa workshop je nezbytné se včas zaregistrovat\, počet míst je omezený. Níže naleznete registrační formulář. Cena v registračním formuláři je pro jednu osobu. Při registraci uveďte počet osob (tj. pro pár vyberte 2 místa). Pokud se hlásíte s partnerem každý zvlášť\, prosím uveďte to do poznámky k registraci. Pro schválení rezervace je nutná platba předem.
STATUS:CONFIRMED
CATEGORIES:Workshop
URL;VALUE=URI:https://subspacestudio.cz/akce/2026-01-31-workshop/
DTSTART:20260131T100000Z
DTEND:20260131T173000Z
END:VEVENT
END:VCALENDAR